ONLINE LESSON

オンラインレッスン


🔻予約はCoubicのLOGOをクリック🔻

Coubicで自動予約機能を使用しています。やり方はコチラをタップ
Coubic登録・予約マニュアル

レッスンはZOOMを使用して行います。
やり方はコチラをタップ
ZOOMマニュアル

自宅に居ながらエクササイズやフラダンス、親子体操などが受けれます⭐️『習いたいけどその場所に行くのが難しい❗️』『自宅で手軽にやりたい❗️』そ〜思われている方は一回やってみる価値ありです😄家族みんなで動けて楽しめる❗️そんなオンラインでのレッスンになっています!お好きなレッスンをご家族みんなで受けてみませんか❓スペースはちょっとしたスペースがあれば大丈夫❗️あとはお持ちのスマートフォンやパソコンを見ながらレッスンを受けるだけ👍是非オンラインレッスン にご家族みんなで運動してみましょー‼️


😄こんな方にオススメです😄
運動不足を解消したい!
1人ではどうしても継続できない!
家から出なくて汗をブリブリかきたい!
子どもにカラダを動かしてもらいたい!
家族みんなでカラダを動かしたい!
ダンスを少しやってみたい!
子どもと一緒に運動したい!
子どもの運動のアドバイスをもらいたい!
などなど

 

開催曜日

土曜日・日曜日
※月3週の土日で開催しています。
 日程は、カレンダーをご覧ください。

 

開催時間

土曜日・・・16:00〜18:00
日曜日・・・13:00〜18:00
※各レッスン約30分のレッスンになります。

 

準備物

動きやすい服装・水分・タオル・あればヨガマット
ヨガマットを購入したい方はコチラをタップAmazon

 

費用

online lesson→1レッスン550円〜2,500円(税抜き)
回数券もあります。回数券だと単価が下がりお得です!

回数券購入はコチラをタップ👇

 

メニュー(画像タップで予約画面に移動します)

簡単エクササイズ

対象年齢:5歳から大人
全身のストレッチと体幹トレーニングを行うレッスンです!まずはココから!姿勢や鍛えている場所を意識して行います!年齢が低い子どもさんには身体の動かし方を覚える効果もあります!

有酸素エクササイズ

対象年齢:5歳から大人
有酸素運動を行い汗をブリブリかいてもらうレッスンです❗️音楽に合わせて走ったりジャンプしたり、もちろん体幹トレーニングも入れてカラダのコアを刺激しながら運動します❗️

ず〜むでふら

対象年齢:5歳から大人
フラダンスで必要な要素のストレッチ・筋トレ・フラのステップが学べるレッスンです❗️

おうちで遊ぼう(親子体操)

対象年齢:3歳から6歳(園児対象)
親子体操を家で行うレッスンです❗️その場でできる運動や新聞紙・タオルを使った運動などを行います❗️どんな運動につながるのか?どこが刺激されているのか?そんなお話も聴きながらできる親子体操です❗️二重跳びの練習方法はどんなのがあるの?でんぐり返りはいつからやっていいの?などなど運動のアドバイスも行いますよ❗️

Baby yoga(準備中)

対象年齢:タッチ出来るまでの乳児
注意:ベビーヨガを始める際は、出産直後は体が疲れているため、必ず医師の許可を得てから行うようにしましょう。
注意:生後3ヵ月目以降で、赤ちゃんの首がすわってから行うようにしましょう。
ママと赤ちゃんの『スキンシップ』により、体調を把握しやすくなったり、自律神経のバランスを整えストレス緩和など様々な効果があるベビーヨガ。赤ちゃんと楽しく時間を過ごしながら絆を深めてみませんか?

HIP HOP DANCE(準備中)

対象年齢:5歳から大人
HIP HOPのリズム取りや動きを行うレッスンです❗️動きが出来たら色んな曲で踊ってみます❗️いろんな曲で自然と踊れるようになってもらえたら嬉しいです❗️ダイナマイトがかかったら勝手に体が動いちゃう😄なんてこともあるかも❗️

マーリエセラピー(準備中)

対象年齢:小学生高学年から大人
瞑想を行います⭐️心と体を整え、ストレス解消・集中力を高めます❗️継続することによってストレスになる物事や思考にとらわれずリラックスする時間が増えるようになります⭐️ぜひ1日の終わりにマーリエセラピーで心と体を整えていきましょう😊

 

その他のレッスン以外オンラインイベント
・アロハサタデーナイト
(ビアガーデンをイメージしてフラダンスのショーなどを観覧できます)

 

オンラインレッスンのメリットとデメリット

・オンラインのメリット
①自宅で狭い場所でも手軽にできる
②パソコン・スマートフォンがあれば受講可能
③おウチでスキルアップ
④自宅なのにインストラクターにアドバイスがもらえる

・オンラインのデメリット
①Wi-Fiがないと映像・音声に遅延(遅れたり止まったり)する時がある
②見える角度がオフラインと違い限られる
③スマートフォンの場合、画面が小さいので見づらい

 

レッスン時のお願い

入室できましたら、音をミュートにして下さい。
画面の左下に音をミュートにする所があります。
こちらの音を皆さんに届ける為にご協力お願い致します。

ダンスレッスンは、お家をスタジオに大改造してやる気倍増
すがた鏡スマホスタンドパソコンイヤホン
⬆️自分が欲しいものがある場合は、欲しい名前をクリックすると見れるよ☺️

 

ZOOMアプリをインストール

Google Playでインストールはコチラをクリック🔻APP Storeでインストールはコチラをクリック🔻

リアルタイムに情報が欲しい方は、
Smile Enjoy Clubの画像を
クリックしてLINE@に登録してね