🏝５月３１日（日）レッスンスケジュール🏝
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①【フラダンス】free
『ハッピーチャレンジBASIC🌈』
◇フラの基礎のステップを練習します！しっかり動いてステイホーム中にレベルアップしちゃおう！
⏰Lesson Start⏰１０：３０〜（１５分間）
ミーティングID: 873 285 08778
パスワード: 12345
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②【フラダンス】free
『マイホームタウン舞鶴🏝』
◇舞鶴市の曲に合わせてフラダンスを踊ります⭐️おウチ🏠で一緒にフラを踊りましょう🌈
⏰Lesson Start⏰１１：１５～（３０分間）
ミーティングID: 896 3113 9294
パスワード: 12345
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③【フラダンス】会員限定
『クゥプアマエオレ🌴💕』
◇レッスンに行けれない分、ZOOMでフラを一緒に楽しみましょう🏝おウチ🏠でALOHA🌈
⏰RADIO Start⏰１４：００～
ミーティングID: 850 9307 8126
パスワード: ＊＊＊＊＊＊＊＊
（🔑パスワードは、LINEでお知らせ致します🔑）
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④【BINGO】free
『zoomでBINGO🌈』
◇おウチでビンゴのお時間です🌴速くビンゴになって景品ゲット👍
⏰Lesson Start⏰１５：００～（３０分）
ミーティングID: 897 5066 2636
パスワード: 12345
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⑤【親子で体育】free
『親子でエクササイズ🌈目指せシックスパック💖』
◇家族みんなでエクササイズ❗️どこを鍛えているかお伝えしながらやっていきますよーー🌈大きな変化は、小さな第一歩💪一緒に楽しみましょう⭐️
⏰Lesson Start⏰１６：００～（３０分）
ミーティングID: 837 5548 4175
パスワード: 12345
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⑥【ストリートダンス】free
『 ロックダンス🕺（初級）』
◇ファンキーな曲で簡単なリズムの取り方や振りをやります🌈難しいと感じたら、ジャンプしながら笑ってるだけでもOK♪
⏰Lesson Start⏰１７：００～（３０分）
ミーティングID: 871 9717 8026
パスワード: 12345
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⑦【ストリートダンス】free
『 ロックダンス🕺（中級）』
⏰Lesson Start⏰１８：００～（３０分）
◇初級のフリを少しスピードを速くしたり、動きを付け加えたりして、いっぱいおどっちゃいます⭐️let's dancing♪
ミーティングID: 880 5698 0503
パスワード: 12345
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⑨【ディスコ】free
『 ⭐️ディスコワールド⭐️』
◇いっぱい楽しく踊りましょう💖
⏰Lesson Start⏰１９：３０～（３０分）
ミーティングID: 813 9364 7000
パスワード: 12345
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⑩【Q-ren】free
『 Q-ren💕（キューレン）』
◇Q-renは、Quality Release Neutralの略で、人生の質(Quality )を高めるために、心と頭と身体をさまざまなストレスから解放(Release)し、より心地よい（Neutral） な所へと導くプログラムです✨1日の疲れをQ-renで心も身体も回復させましょう💖
⏰Lesson Start⏰２０：３０～（３０分）
ミーティングID: 880 1703 9726
パスワード: 12345
❓Q-renは、こんな事をします❓
足裏やふくらはぎのセルフマッサージ、足首やひざ裏のリンパマッサージなど
開脚による骨盤コロコロ体操や呼吸法、自立神経活性法など