🏝５月２４日（日）レッスンスケジュール🏝
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①【フラダンス】free
『ハッピーチャレンジBASIC🌈』
◇フラの基礎のステップを練習します！しっかり動いてステイホーム中にレベルアップしちゃおう！
⏰Lesson Start⏰１０：３０〜（１５分間）
ミーティングID: 893 2099 9609
パスワード: 12345
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②【ベビー👶】free
『ベビーヨガ🏝』
◇お母さんと赤ちゃんで遊びます💖肌を触れ合ったり、歌に合わせてリズムをとったり💕３人の子供を育てた経験を生かし、皆さんと優しさ溢れる時間をお家で過ごして下さい⭐️
⏰Lesson Start⏰１１：１５～（３０分間）
ミーティングID: 825 7960 9329
パスワード: 12345
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③【フラダンス】会員限定
『メレフラ🌴ケイキ💕』
◇この時間は、ケイキの曲中心でフラダンスを踊ってもらいまーーーす🏝家族みんなで楽しくフラを踊って笑顔になって下さいね💖
⏰RADIO Start⏰１４：００～
ミーティングID: 895 0780 3321
パスワード: ＊＊＊＊＊＊＊＊
（🔑パスワードは、LINEにお送りします🔑）
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④【フラダンス】会員限定
『アロハノコナ🏝』
◇レッスンに行けれない分、ここでフラを一緒に楽しみましょう🌈
⏰Lesson Start⏰１５：００～（３０分）
ミーティングID: 823 1899 4731
パスワード: ＊＊＊＊＊＊＊＊
（🔑パスワードは、LINEにお送りします🔑）
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⑤【親子で体育】free
『親子でエクササイズ💪目指せシックスパック🌈』
◇親子で出来る簡単な運動を行います💖色んな動きを何処を鍛えてるのかお伝えしながら行います💪１５秒から３０秒を繰り返し７分間くらいを２セット❗️めざせ❗️この夏はシックスパック👍
⏰Lesson Start⏰１６：００～（３０分）
ミーティングID: 859 1254 5067
パスワード: 12345
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⑥【ストリートダンス】free
『 ロックダンス🕺（初級）』
◇ファンキーな曲で簡単なリズムの取り方や振りをやります🌈難しいと感じたら、ジャンプしながら笑ってるだけでもOK♪
⏰Lesson Start⏰１７：００～（３０分）
ミーティングID: 849 6749 7316
パスワード: 12345
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⑦【ストリートダンス】free
『 ロックダンス🕺（中級）』
◇初級のフリを少しスピードを速くしたり、動きを付け加えたりして、いっぱいおどっちゃいます⭐️let's dancing♪
⏰Lesson Start⏰１８：００～（３０分）
ミーティングID: 851 5922 0097
パスワード: 12345
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⑧【ディスコ】free
『ディスコワールド🕺』
◇７０年代後半から８０、９０年代に一世を風靡したディスコサウンドと定番ステップをフィットネス風にアレンジしたダンスエクササイズです⭐️グルーヴィなサウンドにのせながら自然に身体を動かし、みんなで楽しくエクササイズ💖
⏰Lesson Start⏰１９：３０～（３０分）
ミーティングID: 831 8405 2482
パスワード: 12345
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⑨【Q-ren】free
『 Q-ren💕（キューレン）』
◇Q-renは、Quality Release Neutralの略で、人生の質(Quality )を高めるために、心と頭と身体をさまざまなストレスから解放(Release)し、より心地よい（Neutral） な所へと導くプログラムです✨1日の疲れをQ-renで心も身体も回復させましょう💖
⏰Lesson Start⏰２０：３０～（３０分）
ミーティングID: 859 3722 6736
パスワード: 12345
💖Q-renは、こんな事をします💖
足裏やふくらはぎのセルフマッサージ、足首やひざ裏のリンパマッサージなど
開脚による骨盤コロコロ体操や呼吸法、自立神経活性法など