オンラインレッスンの、Let’sエクサッサーイズ🌈が進化し、【E-sports（イースポーツ）】と造語を作りました💖『E』は、笑顔のイーです😄exerciseだけでなくいろんな事で、笑顔で体を動かしてもらいたいという思いで作りました🌈ハッピーな１日になります様に・・・・・🌴【E-sports（イースポーツ）】のやり方は簡単!!パソコンでZOOMを開いて行うか、お持ちのスマートフォンにZOOMのアプリを入れて、表示されているカギ(I D・P W)を入力するだけです😄ぜひ遊びにきて下さいね🤗無料で開催しまーす🌴
『お家🏠でE-Sports💖』のID・PW詳細は、
下の方をご確認ください🌈
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下の画像をクリックで登録できるよ☺️
----------Z O O M のやり方----------
- スマホまたは、パソコンで 【Z O O M】 を開きます。スマホの方は、Z O O Mの【アプリをダウンロード】します。
- 【参加】をクリックします。
- 【イベントの I D】 を入力して、【名前を変更】して、参加をクリックします。
- 【パスワード】を求められたら【パスワードを入力】します。
- 時間になったらホストが、画面を開きます。後は楽しんでレッスンを受けて下さいね。
⭐️お願い⭐️
⭐️入室できましたら、音をミュートにして下さい💤
⭐️画面の左下に音をミュートにする所があります。
⭐️こちらの音を皆さんに届ける為にご協力お願い致します😄
💖お家をスタジオに大改造してやる気倍増💖
⬆️自分が欲しいものがある場合は、クリックすると見れるよ☺️
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🏝８月１日（土）スケジュール🏝
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※パスワードは、全て【１２３４５】
※１５分から３０分のミニレッスンです。
①（筋トレ&有酸素）スマイルエクササイズ
笑顔で筋トレや有酸素運動を３０秒やって１０秒休憩💖を繰り返します❗️７分から８分間を２セット💪やります‼️
時間：１６；００〜
ミーティングID：８３４ ８２０７ ９１０２
②ダンス リズムトレーニング&ロックダンス
簡単なリズムの取り方やロックダンス のフリを踊ってもらいます❣️楽しくロックダンス を踊っちゃいましょうーーー⭐️
時間：１７：００〜
ミーティングID：８８１ ３４６７ ６０４４
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🏝８月２日（日）スケジュール🏝
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※パスワードは、全て【１２３４５】
※１５分から３０分のミニレッスンです。
①（筋トレ&有酸素）スマイルとエクササイズ🏝
笑顔で筋トレや有酸素運動を３０秒やって１０秒休憩💖を繰り返します❗️７分から８分間を２セット💪やります‼️
時間：１３：００〜
ミーティングID：８７９ ４２３７ ００７４
②簡単ダンスで有酸素運動（hand clapけんちゃんバージョン）
あの有名な🌈hand clap🌈のダンスを３分VER・１０分VER・１５分VERを行います❗️休憩は２回‼️最後までやり切るのは誰だ❗️挑戦者求む😄
時間：１４：００〜
ミーテイングID：８５６ ６３９５ ９９７１
③（ガッツリ有酸素）スマイルけんちゃんとエクササイズ
有酸素運動を沢山取り入れエクササイズしちゃいます💖４０秒〜６０秒やって１０秒休憩を繰り返します‼️素敵な1日の締めくくりにサイコーのエクササイズを一緒にしましょう❣️
時間：１５：００〜
ミーテイングID：８３１ ４２８０ ４４７４
④ダンス リズムトレーニング&ロックダンス 🕺
簡単なリズムの取り方やロックダンス のフリを踊ってもらいます❣️楽しくロックダンス を踊っちゃいましょうーーー⭐️
時間：１６：００〜
ミーティングID：８５９ ０５４７ ４４６７
⑤レッツBINGO⭐️⭐️⭐️
週末最後のドキドキをお届けします❤️家族で盛り上がりましょう❗️
用意するモノ：紙とマジック
時間：１７：００〜
ミーティングID：８５０ ０３８３ ２８３１