🏝５月１７日（日）レッスンスケジュール🏝
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①【フラダンス】free
『ハッピーチャレンジBASIC🌈』
◇フラの基礎のステップを練習します！しっかり動いてステイホーム中にレベルアップしちゃおう！
⏰Lesson Start⏰１０：３０〜（１５分間）
ミーティングID:881 4116 7646
パスワード: 12345
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②【フラダンス】free
『アロハ オエ🏝』
◇みんなで笑顔でフラダンスを踊りましょう💖
⏰Lesson Start⏰１１：１５～（３０分間）
ミーティングID:812 2066 5285
パスワード: 12345
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③【フラダンス】会員限定
『カウルヴェヒ オ ケ カイ💕』
◇レッスンに行けれない分ここでフラをやっちゃいましょう❗️
⏰RADIO Start⏰１４：００～
ミーティングID: 890 4597 3517
パスワード: ＊＊＊＊＊＊＊＊
（🔑パスワードは、LINEにお送りします🔑）
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④【フラダンス】会員限定
『マイリトルグラスシャック🏝』
◇今まで習った曲をたくさん踊りましょう🌈
⏰Lesson Start⏰１５：００～（３０分）
ミーティングID: 821 0021 6161
パスワード: ＊＊＊＊＊＊＊＊
（🔑パスワードは、LINEにお送りします🔑）
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⑤【親子で体育】free
『親子でエクササイズ💪目指せシックスパック🌈』
◇サーキットトレーニングをつかって短時間で体を鍛えちゃおう💖簡単な色んな動きを何処を鍛えてるのかお伝えしながら行います💪１５秒から３０秒を繰り返し７分間くらいを２セット❗️めざせ❗️この夏はシックスパック👍
⏰Lesson Start⏰１６：００～（３０分）
ミーティングID: 818 3194 5284
パスワード: 12345
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⑥【ストリートダンス】free
『 ロックダンス🕺（初級）』
◇ファンキーな曲で簡単なリズムの取り方や振りをやります🌈難しいと感じたら、ジャンプしながら笑ってるだけでもOK♪
⏰Lesson Start⏰１７：００～（３０分）
ミーティングID: 844 0255 9405
パスワード: 12345
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⑦【ストリートダンス】free
『 ロックダンス🕺（中級）』
⏰Lesson Start⏰１８：００～（３０分）
◇初級のフリを少しスピードを速くしたり、動きを付け加えたりして、いっぱいおどっちゃいます⭐️let's dancing♪
ミーティングID: 810 4762 5831
パスワード: 12345
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⑧【ズンバ】free
『 ⭐️ズンバ⭐️』
◇ダンス系エクササイズです🌴サルサ、レゲトン、ヒップホップなど一曲ごとにダンスの種類が変わるのが特徴で、アメリカ生まれのエクササイズです😄ズンバとは、コロンビアで使用されるスペイン語で「どんちゃん騒ぎ」「お祭り騒ぎ」を意味しています⭐️いっぱい楽しく踊りましょう💖
⏰Lesson Start⏰１９：３０～（３０分）
ミーティングID: 872 1959 3299
パスワード: 12345
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⑨【Q-ren】free
『 Q-ren💕（キューレン）』
◇Q-renは、Quality Release Neutralの略で、人生の質(Quality )を高めるために、心と頭と身体をさまざまなストレスから解放(Release)し、より心地よい（Neutral） な所へと導くプログラムです✨1日の疲れをQ-renで心も身体も回復させましょう💖
⏰Lesson Start⏰２０：３０～（３０分）
FREE『Q-ren』
ミーティングID: 825 1327 7373
パスワード: 12345
💖Q-renは、こんな事をします💖
足裏やふくらはぎのセルフマッサージ、足首やひざ裏のリンパマッサージなど
開脚による骨盤コロコロ体操や呼吸法、自立神経活性法など