🌴5月17日(日)ZOOMレッスンスケジュール🌴

🏝5月17日(日)レッスンスケジュール🏝

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

①【フラダンス】free

『ハッピーチャレンジBASIC🌈』

◇フラの基礎のステップを練習します!しっかり動いてステイホーム中にレベルアップしちゃおう!

⏰Lesson Start⏰10:30〜(15分間)

ミーティングID:881 4116 7646

パスワード: 12345

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

②【フラダンス】free

『アロハ オエ🏝』

◇みんなで笑顔でフラダンスを踊りましょう💖

⏰Lesson Start⏰11:15~(30分間)

ミーティングID:812 2066 5285

パスワード: 12345

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

③【フラダンス】会員限定

『カウルヴェヒ オ ケ カイ💕』

◇レッスンに行けれない分ここでフラをやっちゃいましょう❗️

⏰RADIO Start⏰14:00~

ミーティングID: 890 4597 3517

パスワード: ********

(🔑パスワードは、LINEにお送りします🔑)

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

④【フラダンス】会員限定

『マイリトルグラスシャック🏝』

◇今まで習った曲をたくさん踊りましょう🌈

⏰Lesson Start⏰15:00~(30分)

ミーティングID: 821 0021 6161

パスワード: ********

(🔑パスワードは、LINEにお送りします🔑)

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

⑤【親子で体育】free

『親子でエクササイズ💪目指せシックスパック🌈』

◇サーキットトレーニングをつかって短時間で体を鍛えちゃおう💖簡単な色んな動きを何処を鍛えてるのかお伝えしながら行います💪15秒から30秒を繰り返し7分間くらいを2セット❗️めざせ❗️この夏はシックスパック👍

⏰Lesson Start⏰16:00~(30分)

ミーティングID: 818 3194 5284

パスワード: 12345

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

⑥【ストリートダンス】free

『 ロックダンス🕺(初級)』

◇ファンキーな曲で簡単なリズムの取り方や振りをやります🌈難しいと感じたら、ジャンプしながら笑ってるだけでもOK♪

⏰Lesson Start⏰17:00~(30分)

ミーティングID: 844 0255 9405

パスワード: 12345

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

⑦【ストリートダンス】free

『 ロックダンス🕺(中級)』

⏰Lesson Start⏰18:00~(30分)

◇初級のフリを少しスピードを速くしたり、動きを付け加えたりして、いっぱいおどっちゃいます⭐️let's dancing♪

ミーティングID: 810 4762 5831

パスワード: 12345

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

⑧【ズンバ】free

『 ⭐️ズンバ⭐️』

◇ダンス系エクササイズです🌴サルサ、レゲトン、ヒップホップなど一曲ごとにダンスの種類が変わるのが特徴で、アメリカ生まれのエクササイズです😄ズンバとは、コロンビアで使用されるスペイン語で「どんちゃん騒ぎ」「お祭り騒ぎ」を意味しています⭐️いっぱい楽しく踊りましょう💖

⏰Lesson Start⏰19:30~(30分)

ミーティングID: 872 1959 3299

パスワード: 12345

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

⑨【Q-ren】free

『 Q-ren💕(キューレン)』

◇Q-renは、Quality Release Neutralの略で、人生の質(Quality )を高めるために、心と頭と身体をさまざまなストレスから解放(Release)し、より心地よい(Neutral) な所へと導くプログラムです✨1日の疲れをQ-renで心も身体も回復させましょう💖

⏰Lesson Start⏰20:30~(30分)

FREE『Q-ren』

ミーティングID: 825 1327 7373

パスワード: 12345

💖Q-renは、こんな事をします💖

足裏やふくらはぎのセルフマッサージ、足首やひざ裏のリンパマッサージなど

開脚による骨盤コロコロ体操や呼吸法、自立神経活性法など