オンラインレッスン【E-sports（イースポーツ）】と造語を作りました💖『E』は、笑顔のイーです😄exerciseだけでなくいろんな事で、笑顔で体を動かしてもらいたいという思いで作りました🌈ハッピーな１日になります様に・・・・・🌴
【E-sports（イースポーツ）】のやり方は簡単!!パソコンでZOOMを開いて行うか、お持ちのスマートフォンにZOOMのアプリを入れて、表示されているカギ(I D・P W)を入力するだけです😄ぜひ遊びにきて下さいね🤗無料で開催しまーす🌴
『お家🏠でE-Sports💖』のスケジュール
ミーティングID・PWは、下をご確認ください
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🏝８月２２日（土）スケジュール🏝
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※パスワードは、全て【１２３４５】
※１５分から３０分のミニレッスンです。
①（筋トレ&有酸素）スマイルエクササイズ
笑顔で筋トレや有酸素運動を３０秒やって１０秒休憩💖を繰り返します❗️７分から８分間を２セット💪やります‼️
時間：１６；００〜
ミーティングID：820 5579 0143
②（ガッツリ有酸素）スマイルけんちゃんとエクササイズ
有酸素運動を沢山取り入れエクササイズしちゃいます💖４０秒〜６０秒やって１０秒休憩を繰り返します‼️素敵な1日の締めくくりにサイコーのエクササイズを一緒にしましょう❣️
時間：１７：００〜
ミーテイングID：895 9115 0724
③ダンス リズムトレーニング&ロックダンス
簡単なリズムの取り方やロックダンス のフリを踊ってもらいます❣️楽しくロックダンス を踊っちゃいましょうーーー⭐️
時間：１８：００〜
ミーティングID：862 0794 6543
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🏝８月２３日（日）スケジュール🏝
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※パスワードは、全て【１２３４５】
※１５分から３０分のミニレッスンです。
①（筋トレ&有酸素）スマイルとエクササイズ🏝
笑顔で筋トレや有酸素運動を３０秒やって１０秒休憩💖を繰り返します❗️７分から８分間を２セット💪やります‼️
時間：１３：００〜
ミーティングID：848 8692 4922
②（ガッツリ有酸素）スマイルけんちゃんとエクササイズ
有酸素運動を沢山取り入れエクササイズしちゃいます💖４０秒〜６０秒やって１０秒休憩を繰り返します‼️素敵な1日の締めくくりにサイコーのエクササイズを一緒にしましょう❣️
時間：１４：００〜
ミーテイングID：841 8978 3188
③（ダンス）リズムトレーニング&ロックダンス 🕺
簡単なリズムの取り方やロックダンス のフリを踊ってもらいます❣️楽しくロックダンス を踊っちゃいましょうーーー⭐️
時間：１５：００〜
ミーティングID：881 5471 1015
④（筋トレ&有酸素）スマイルとエクササイズ🏝
笑顔で筋トレや有酸素運動を３０秒やって１０秒休憩💖を繰り返します❗️７分から８分間を２セット💪やります‼️
時間：１６：００〜
ミーティングID：879 4106 2474
⑤簡単ダンスで有酸素運動（hand clapけんちゃんバージョン）
あの有名な🌈hand clap🌈のダンスを３分VER・１０分VER・１５分VERを行います❗️休憩は２回‼️最後までやり切るのは誰だ❗️挑戦者求む😄
時間：１７：００〜
ミーテイングID：854 7890 8214
来週土曜日は、aloha Saturday Night💖とbingo大会💖があるよ✨
リアルタイムに情報が欲しい方は、
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下の画像をクリックで登録できるよ☺️
----------Z O O M のやり方----------
※zoomを初めて利用される方は簡単なセットアップが必要となりますので、事前にダウンロードをお願いいたします。通常1分程度で完了いたします。スマホ、タブレット、PC、どの端末でもお使いになれます。
「zoom」ダウンロードページはこちら（ダウンロード無料）
〈PCを使用する方 Windows、Mac対応〉
〈スマホ・タブレットを使用する方〉
iPhoneの方
→https://itunes.apple.com/us/app/id546505307
Androidの方
→https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
※ zoom参加の方は事前に無料アプリ「LINE」「zoom」のダウンロードをお願いいたします。
※ zoomの設定・接続・アクセスに関する個別のサポートは行っておりません
- スマホまたは、パソコンで 【Z O O M】 を開きます。スマホの方は、Z O O Mの【アプリをダウンロード】します。
- 【参加】をクリックします。
- 【イベントの I D】 を入力して、【名前を変更】して、参加をクリックします。
- 【パスワード】を求められたら【パスワードを入力】します。
- 時間になったらホストが、画面を開きます。後は楽しんでレッスンを受けて下さいね。
⭐️お願い⭐️
⭐️入室できましたら、音をミュートにして下さい💤
⭐️画面の左下に音をミュートにする所があります。
⭐️こちらの音を皆さんに届ける為にご協力お願い致します😄
💖お家をスタジオに大改造してやる気倍増💖
⬆️自分が欲しいものがある場合は、クリックすると見れるよ☺️
