🌴5月24日(日)ZOOMレッスンスケジュール🌴

🏝5月24日(日)レッスンスケジュール🏝

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①【フラダンス】free

『ハッピーチャレンジBASIC🌈』

◇フラの基礎のステップを練習します!しっかり動いてステイホーム中にレベルアップしちゃおう!

⏰Lesson Start⏰10:30〜(15分間)

ミーティングID: 893 2099 9609

パスワード: 12345

 

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②【ベビー👶】free

『ベビーヨガ🏝』

◇お母さんと赤ちゃんで遊びます💖肌を触れ合ったり、歌に合わせてリズムをとったり💕3人の子供を育てた経験を生かし、皆さんと優しさ溢れる時間をお家で過ごして下さい⭐️

⏰Lesson Start⏰11:15~(30分間)

ミーティングID: 825 7960 9329

パスワード: 12345

 

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③【フラダンス】会員限定

『メレフラ🌴ケイキ💕』

◇この時間は、ケイキの曲中心でフラダンスを踊ってもらいまーーーす🏝家族みんなで楽しくフラを踊って笑顔になって下さいね💖

⏰RADIO Start⏰14:00~

ミーティングID: 895 0780 3321

パスワード: ********

(🔑パスワードは、LINEにお送りします🔑)

 

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④【フラダンス】会員限定

『アロハノコナ🏝』

◇レッスンに行けれない分、ここでフラを一緒に楽しみましょう🌈

⏰Lesson Start⏰15:00~(30分)

ミーティングID: 823 1899 4731

パスワード: ********

(🔑パスワードは、LINEにお送りします🔑)

 

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⑤【親子で体育】free

『親子でエクササイズ💪目指せシックスパック🌈』

◇親子で出来る簡単な運動を行います💖色んな動きを何処を鍛えてるのかお伝えしながら行います💪15秒から30秒を繰り返し7分間くらいを2セット❗️めざせ❗️この夏はシックスパック👍

⏰Lesson Start⏰16:00~(30分)

ミーティングID: 859 1254 5067

パスワード: 12345

 

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⑥【ストリートダンス】free

『 ロックダンス🕺(初級)』

◇ファンキーな曲で簡単なリズムの取り方や振りをやります🌈難しいと感じたら、ジャンプしながら笑ってるだけでもOK♪

⏰Lesson Start⏰17:00~(30分)

ミーティングID: 849 6749 7316

パスワード: 12345

 

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⑦【ストリートダンス】free

『 ロックダンス🕺(中級)』

◇初級のフリを少しスピードを速くしたり、動きを付け加えたりして、いっぱいおどっちゃいます⭐️let's dancing♪

⏰Lesson Start⏰18:00~(30分)

ミーティングID: 851 5922 0097

パスワード: 12345

 

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⑧【ディスコ】free

『ディスコワールド🕺』

◇70年代後半から80、90年代に一世を風靡したディスコサウンドと定番ステップをフィットネス風にアレンジしたダンスエクササイズです⭐️グルーヴィなサウンドにのせながら自然に身体を動かし、みんなで楽しくエクササイズ💖

⏰Lesson Start⏰19:30~(30分)

ミーティングID: 831 8405 2482

パスワード: 12345

画像をクリックするとアフロ購入サイトに行けるよ😄

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⑨【Q-ren】free

『 Q-ren💕(キューレン)』

◇Q-renは、Quality Release Neutralの略で、人生の質(Quality )を高めるために、心と頭と身体をさまざまなストレスから解放(Release)し、より心地よい(Neutral) な所へと導くプログラムです✨1日の疲れをQ-renで心も身体も回復させましょう💖

⏰Lesson Start⏰20:30~(30分)

ミーティングID: 859 3722 6736

パスワード: 12345

💖Q-renは、こんな事をします💖

足裏やふくらはぎのセルフマッサージ、足首やひざ裏のリンパマッサージなど

開脚による骨盤コロコロ体操や呼吸法、自立神経活性法など